BURNOUT
Sanar lo que no se cura descansando
No es una guía de productividad ni una receta para rendir más. Es un espacio para comprender lo que te está pasando, escuchar lo que el agotamiento viene diciendo y empezar a vivir de otra manera.
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EL PROBLEMA
Dormiste. Te tomaste unos días. Intentaste desconectar. Y aun así, el agotamiento sigue ahí. Cuando descansar ya no parece suficiente, quizá no estés frente a un cansancio común. El burnout puede ir quitándote energía, motivación y entusiasmo hasta que sigues funcionando, pero ya no sientes que estás viviendo de la misma manera.
QUIZÁ NO ESTÉS SIMPLEMENTE CANSADO
Hay un cansancio que responde al descanso. Y hay otro que permanece incluso después de dormir, desconectar o tomarte unos días. Puede venir acompañado de irritabilidad, dificultad para concentrarte, falta de motivación o desconexión emocional. Cuando estas señales se mantienen, quizá sea momento de detenerte y comprender qué está ocurriendo, en lugar de exigirte simplemente volver a funcionar.
¿QUÉ ENCONTRARÁS EN ESTE LIBRO?
Este libro recorre el burnout desde distintas dimensiones: lo que ocurre en el cuerpo y la mente, los patrones que pueden llevar al agotamiento, el sentido que puede esconderse detrás de él y algunas claves para empezar a construir una forma diferente de vivir.
COMPRENDER
Qué es el burnout, qué no es y cómo se manifiesta.
RECONOCER
El cuerpo, la mente y las señales del agotamiento.
DESCUBRIR
La autoexigencia, la culpa, los límites, la identidad y la pérdida de sentido.
RECUPERAR
Seguridad, conciencia corporal, descanso verdadero y un ritmo más humano.
RECONSTRUIR
Una manera diferente de trabajar, vivir, relacionarse con el éxito y recuperar sentido.
ESTE LIBRO PUEDE SER PARA TI SI...
• Si sientes un agotamiento que no parece resolverse descansando.
• Si llevas tiempo funcionando más desde la exigencia que desde la presencia.
• Si te cuesta parar, poner límites o dejar de sentir culpa cuando lo haces.
• Si notas que el trabajo o las responsabilidades ocupan demasiado espacio.
• Si has perdido parte de tu energía, motivación o sentido y quieres comprender qué está ocurriendo.
BURNOUT
Sanar lo que no se cura descansando
Reconoce el agotamiento, comprende lo que te está pasando y descubre cómo empezar a recuperar tu energía, tu claridad y el sentido de tu vida cuando descansar ya no parece suficiente.
Autor: Emilio Chávez Terrones — Autor-Editor
Editorial: Voces Libres Editorial